前回投稿した 【冷え】や【むくみ】、【易疲労感（疲れやすい）】や
【不眠】など様々な症状にセルフケアで使えるツボの続きとなります(*‘ω‘ *)
前回は「湧泉」・「大椎」・「風池」についてのご紹介をさせて
いただきました。
今回ご紹介するツボも冬に向けて体質を整えるツボですので是非使ってみてください！
①尺沢（しゃくたく）
尺沢は腕の肘の内側に位置し、ちょうど肘を曲げた際にできる線の外側にあります。
肘の内側にあるコリコリとした腱の横に位置します。
尺沢は肺に属するツボの一種で期待される効果は
①喘息やのどの痛みに対して
②息苦しさや胸苦しさに対して
③呼吸困難に対して
④発熱に対して
⑤気管支の病や心臓の病に対して
⑥扁桃腺の炎症に対して
⑦風邪の予防や免疫力の向上に対して
⑧痰や咳止め、鼻づまり（鼻炎や花粉症などのアレルギー）に対して
など多くの症状に対して使われています。
当院ではアトピーや肘の痛み（テニス肘等）、腱鞘炎や喘息などに
対してよく使います。
②太淵（たいえん）
太淵は手首の内側にあるツボとなります。
手首を曲げた際にできるしわの線上に位置しており、手首の真ん中に
ある腱の外側に位置します。
太淵は肺に属するツボの一種で期待される効果は
①喘息やのどの痛みに対して
②息苦しさや胸苦しさに対して
③呼吸困難に対して
④発熱に対して
⑤気管支の病や心臓の病に対して
⑥扁桃腺の炎症に対して
⑦風邪の予防や免疫力の向上に対して
⑧痰や咳止め、鼻づまり（鼻炎や花粉症などのアレルギー）に対して
など多くの症状に対して使われています。
当院では尺沢と合わせて アトピーや体質の調整、腱鞘炎や喘息などに
対してよく使います。
これから寒さが厳しい冬がやってきます。
それに合わせてインフルエンザや風邪も流行りだすので事前に
セルフケアを行い体質を整え、身体を強くして備えていきましょう！